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Angebot

Im beat1060 Bewegungsstudio hast du die Auswahl an unterschiedlichsten Tanzrichtungen.

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Placement & Jazz

Körpertraining für alle. Mischung aus Tanz, Muskelaufbau und Dehnung. Abwechslungsreiche Übungen und Kombinationen. Kräftigung der Mitte. Balance und Koordination mit verschiedenen Utensilien (z.B. Bälle, Matten, Noppenbälle). Spüren und Stärkung der Zentration. Donnerstags Fokus auf Faszientraining.
  • Mit Eva jeden Montag, 19:05 bis 20:35 Uhr
  • Mit Eva jeden Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr
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Jazz

Technik des Jazz Dance (z.B. Beinarbeit, Drehungen, Sprünge). Kombinationen um die Technik zu verfeinern. Verbesserung durch genaue Korrekturen. Muskelaufbau und Stretching. Energiegeladene oder lyrische Choreographien.
  • Mit Marcus jeden Dienstag, 16:30 bis 18:00 Uhr
  • Mit Marcus jeden Mittwoch, 18:00 bis 19:30 Uhr
  • Mit Marcus jeden Mittwoch, 19:35 bis 21:05 Uhr
  • Mit Sandra jeden Donnerstag, 19:35 bis 21:05 Uhr
  • Mit Sandra jeden Freitag, 16:30 bis 18:00 Uhr
  • Mit Thomas jeden Freitag, 18:05 bis 19:35 Uhr
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Ballett

Federleichtes, elegantes bewegen. Klassisches Ballett mit aktuellem Zugang. Positionierung des Körpers. Stärkt den Rücken und lange Muskeln. Anatomisch korrekte Ausführung. Dynamische Vielfalt. Bewusstsein für Bewegung. Grundlage für viele andere Tanzrichtungen.
  • Mit Sophie jeden Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
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Contemporary

Eine bunte Mischung aus zeitgenössischem Flow und Leichtigkeit in Verbindung mit Martial Arts, Improvisation, Stimm- und Präsenzarbeit. Tanztechniken, die die Bodenarbeit vereinfachen, Spielerische Übungen, die die Wahrnehmung erweitern. Erforschen und Austesten von Grenzen, den persönlichen (Bewegungs-)Raum erweitern, sich mit Freude und Leidenschaft gemeinsam auf die Suche nach der individuellen Bewegungssprache machen. Christina und Katharina werden sich blockweise mit dem Unterrichten abwechseln..
  • Mit Katharina/Christina jeden Samstag, 12:30 bis 14:00 Uhr
  • Mit Katharina/Christina jeden Samstag, 14:05 bis 15:35 Uhr
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Faszientraining

Faszien vernetzen unseren gesamten Körper. Unter Faszien versteht man Bindegewebe, das u.a. Muskelgewebe umgibt. Das Faszientraining besteht einerseits aus Selbstmassage und andererseits aus Muskelkettentraining. Dadurch werden Verhärtungen und Verklebungen gelöst und Schmerz vergebeugt. Auch die Verletzungsgefahr im Alltag und Trainingsbereich wird verringert. Außerdem fördert Faszientraining die Durchblutung der Muskulatur.
  • Mit Eva jeden Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr
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Ballettoning

Barre Fitness Workout für lange gedehnte Muskulatur. Für eine verbesserte Körperhaltung, trainieren der Tiefenmuskulatur, Kondition und Koordinationstraining und eine verbesserte Flexibilität. Die Einheit besteht aus Kondition, Warm-up und Fatburning vor dem Spiegel, einem Muskeltraining an den Ballettstangen, Training und Dehnung mit Therabändern, Entspanung mit Noppenbällen und eigenes Körperbewusstseinstraining. Für alle die sich bewegen und dabei auch noch Spaß haben wollen und die an ihrer Kondition oder an ihrer tänzerischen Muskulatur arbeiten wollen. Es sind keine tänzerischen Vorkenntnisse notwendig, daher für AnfängerInnen oder alle die zusätzliches Training brauchen.
  • Mit Sophie jeden Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
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Hip-Hop

Verschiedene Techniken aus dem Hip-Hop (Locking, Popping, Hype, House). Den eigenen Groove finden. Rhythmus fühlen. Freiheit in der Bewegung. Koordination und Musikalität.
  • Mit Christina jeden Dienstag, 19:35 bis 21:05 Uhr
  • Mit Christina jeden Freitag, 18:05 bis 19:35 Uhr
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Workshops

Unsere Workshops sind offene Stunden. Dabei kannst du unterschiedliche Stile von verschiedenen Dozentinnen und Dozenten lernen. Es gilt derselbe Tarif wie bei den unseren anderen Kursen.
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Freies Training

Gratis. Der kleine Raum steht frei zur Verfügung. Einfach vorbeikommen und trainiere was du möchtest. Verschiedenste Musik von uns oder bringe deine eigene mit. Ob in der Gruppe oder alleine, von- und miteinander lernen. Wiederholen oder Neues ausprobieren. Unser freies Training bietet dir den Raum dafür.
Jeden Freitag, 16:00 bis 18:00 Uhr
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Pilates / Floor Barre

Verletzungen vorbeugen. Zum Wiedereinstieg. Zentrierung. Muskelaufbau. Techniken aus Yoga, Horton, Graham. Ballettübungen am Boden.
Aktuell nicht im Stundenplan
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Contemporary Hip-Hop

Zwei Tanztechniken kombiniert. Die Suche nach Einfachheit und Natürlichkeit der Bewegungen. Kreativität und Selbstausdruck. Klarheit in der Bewegung. Erkennen der körperlichen funktionalen Möglichkeiten.
Aktuell nicht im Stundenplan
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